Lanches saudáveis para crianças
02/10/2018
Lanches saudáveis para as crianças
Uma
alimentação saudável é um dos fatores determinantes para o bom crescimento e
desenvolvimento das crianças, promovendo sua saúde e bem estar.
Sabemos que,
muitas vezes, comprar um lanche pronto, auxilia na correria do dia a dia. É
prático! No entanto, oferecer alimentos ultraprocessados não é indicado.
Pensando
nisso, elaboramos uma lista de nossos produtos preparados com ingredientes
nutritivos, para comer em casa, no parque, no passeio, na casa dos amigos...
Estas são
algumas sugestões:
- Bolo de Cacau e Beterraba – temos a versão com farinha de trigo integral ou
farinha de arroz
- Bolo
integral de cenoura com nozes – com cobertura de chocolate meio amargo
- Bolo de
fubá integral
- Nega
maluca integral
- Bolos
de aveia – com pedaços de banana ou maçã ou chocolate meio amargo
- Bolo de
maçã sem açúcar – por não ser adoçado, também é indicado para crianças
menores de 2 anos
- Cookies
de aveia e chocolate
- Barra
de sementes – com gostinho de mel
- Muffin
de espinafre
- Pastéis integrais assados com recheio de carne; frango; legumes; ricota; brócolis ou palmito
- Empadinhas
– mesmos sabores que os pastéis assados
- Pizza
integral de legumes (bolo salgado). Também tem outros sabores: sardinha,
atum, frango e carne
- Quiche
integral de frango
- Mini pizzas – feitas com massa integral
- Sanduíche bauruzinho light – preparado com ricota, ovo e salada (sem embutidos)
- Palito
de linhaça ou gergelim – biscoitos crocantes preparados com farinha de
trigo integral e sementes
Cada criança
tem suas necessidades individuais! Estas são apenas idéias que poderiam ser
incluídas nas refeições dos pequenos.
Alguns
produtos estão disponíveis diariamente em nossa padaria e outros podem ser
solicitados por encomenda.
Estamos a
disposição se tiverem dúvidas quanto aos alimentos listados ou outros que
oferecemos aqui! E se tiverem alguma sugestão, também será bem vinda!
Alice Müller - Nutricionista