Lanches saudáveis para crianças

Lanches saudáveis para as crianças

Uma alimentação saudável é um dos fatores determinantes para o bom crescimento e desenvolvimento das crianças, promovendo sua saúde e bem estar.

Sabemos que, muitas vezes, comprar um lanche pronto, auxilia na correria do dia a dia. É prático! No entanto, oferecer alimentos ultraprocessados não é indicado.

Pensando nisso, elaboramos uma lista de nossos produtos preparados com ingredientes nutritivos, para comer em casa, no parque, no passeio, na casa dos amigos...

Estas são algumas sugestões:

• Bolo de Cacau e Beterraba – temos a versão com farinha de trigo integral ou farinha de arroz
• Bolo integral de cenoura com nozes – com cobertura de chocolate meio amargo
• Bolo de fubá integral
• Nega maluca integral
• Bolos de aveia – com pedaços de banana ou maçã ou chocolate meio amargo
• Bolo de maçã sem açúcar – por não ser adoçado, também é indicado para crianças menores de 2 anos
• Cookies de aveia e chocolate
• Barra de sementes – com gostinho de mel
• Muffin de espinafre
• Pastéis integrais assados com recheio de carne; frango; legumes; ricota;  brócolis ou palmito
• Empadinhas – mesmos sabores que os pastéis assados
• Pizza integral de legumes (bolo salgado). Também tem outros sabores: sardinha, atum, frango e carne
• Quiche integral de frango
• Mini pizzas – feitas com massa integral
• Sanduíche bauruzinho light – preparado com ricota, ovo e salada (sem embutidos)
• Palito de linhaça ou gergelim – biscoitos crocantes preparados com farinha de trigo integral e sementes

Cada criança tem suas necessidades individuais! Estas são apenas idéias que poderiam ser incluídas nas refeições dos pequenos.

Alguns produtos estão disponíveis diariamente em nossa padaria e outros podem ser solicitados por encomenda.

Estamos a disposição se tiverem dúvidas quanto aos alimentos listados ou outros que oferecemos aqui! E se tiverem alguma sugestão, também será bem vinda!

Alice Müller - Nutricionista