Sanduíche Triângulo de Chester

03/12/2018

Sanduíche Triângulo de Chester

 

Com a correria do dia a dia muitas vezes precisamos de lanches rápidos. Uma boa alternativa são os sanduíches!

Feito com hortaliças frescas (cenoura beterraba e alface), um pão integral bem levinho, chester, queijo e um pouco de maionese com temperinho verde.

 

Estes são alguns benefícios de seus ingredientes:

·         Fonte de energia e fibras, que regulam o funcionamento do intestino.

·         Tem proteína, essencial para a construção e manutenção da massa muscular.

·         Fornece betacaroteno, que ajuda a manter a pele saudável e estimula a sua coloração.

·         Tem cálcio, importante para manter os ossos saudáveis.

 

Importante: a quantidade que você vai consumir (se meio ou um inteiro, por exemplo) vai depender de suas necessidades diárias, o momento em que você vai comê-lo e também o que você já consumiu neste dia!

Alice Müller - Nutricionista